Gesunderhaltung am Arbeitsplatz

Yoga Auszeit zum Stressabbau & nach dem Home Office – Online Kurs

Auch wenn es in unserer immer hektischeren Welt vielleicht so wirkt, als würde Stress einfach dazugehören, sollten Sie sich nicht damit abfinden! Nutzen Sie die Gelegenheit neue positive Routinen zu entdecken und auszuprobieren.
Hatha Yoga vereint bewusstes Dehnen, sanftes Kräftigen und tiefes Entspannen. So entsteht eine gereifte Achtsamkeit mit dem eigenen Körper. Auch wenn das Leben Sie fordert, Sie erhalten die Kraft bewusster Atmung, sich leicht zu fühlen. Besonders Schmerzen im Nacken- u. Rückenbereich werden gelöst und Verspannungen aller Art vorgebeugt. Sie verhelfen sich selbst zu einem stärkeren Immunsystem, und fühlen was wirklich gut für Sie ist. Das dann gewachsene Urvertrauen bewirkt Ruhe und Bewusstsein. Sie werden es für nichts mehr in der Welt aufgeben.

In ruhiger Anleitung, erfahren Sie die Wohltat einfacher Yoga-Übungen wie in einem Präsenzkurs, nun zuhause.
Die Fähigkeiten und Grenzen eines Jeden werden dabei respektiert. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Yoga ist für jedes Alter und wirkt über die Stunde hinaus für mehr Gelassenheit in ihrem Alltag.

Termin: Donnerstag, 14.09.2023 bis Donnerstag, 14.12.2023, von 18 bis 19 Uhr
Kosten: 79,10 €
Kursleitung: Sandra Engler
Ort: Online

Hinweis:
– 1 Stunde vor Kursbeginn nichts mehr zu essen
– bequeme Kleidung und dicke Socken anzuziehen
– 1 Matte, 1 Decke und 1 Getränk dabei zu haben