Gesunderhaltung am Arbeitsplatz

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
Für Berufstätige

Ein Angebot der VHS Hildesheim

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Für den Kursbesuch bitten wir Sie:
– möglichst pünktlich und bereits in bequemer Kleidung zu kommen
– eine Decke/großes Handtuch mitzubringen, um vorhandene Matten komplett abzudecken
– alternativ können Sie gerne Ihre eigene Matte zum Kurs mitbringen

Termin: Donnerstag, 14.11.2024 bis Donnerstag, 30.01.2025 von 18:35 bis 19:35 Uhr
Kosten: 84,50 €
Kursleitung: Felix Rang
Ort: Marienbergschule, Aula, Schlingweg 21 , 31171 Nordstemmen