Gesunderhaltung am Arbeitsplatz
Resilienz erhöhen und Ziele erreichen
Ein Angebot der VHS Hildesheim
Wünschen Sie sich, Ihre Resilienz zu stärken und persönliche sowie berufliche Ziele leichter zu erreichen? In diesem Kurs werden Sie unterstützt, an Ihrer Resilienz zu arbeiten und Wege zu finden, wie Sie mehr Glücksmomente in Ihrem Beruf und Alltag erleben können. Durch gezielte Übungen und Techniken des Resilienztrainings lernen Sie, Herausforderungen besser zu bewältigen und die innere Stärke zu fördern.
Inhalte:
– Glücksmomente in Beruf und Alltag: Entdecken Sie, wie kleine positive Erlebnisse Ihren Alltag bereichern können.
– Resilienztraining: Praktische Methoden zur Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit in Beruf und Alltag
– Handlungsplan und Schritte zum Erreichen der Ziele: Wie können Sie ihre Ziele umsetzen und dranbleiben. Denn Veränderungen sind auch ein Lernprozess.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an ehemalige Kursteilnehmende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten und sich weiterhin Unterstützung wünschen, als auch an neue Interessierte, die frische Perspektiven und einen Start zur Umsetzung suchen.
Hinweis: Bitte mitbringen: 1 Decke (auch vorhanden), 1 kl. Kissen und warme Socken für die Entspannungszeit, 1 schönes Notizbuch + Stift, 1 Decke/Unterlage für draußen
Sollten Sie für diesen Kurs eine Teilnahmebescheinigung wollen, erhalten Sie diese zu einem Entgelt von 5,- €. Bitte Info an Fr. Woschee 05121 9361-462.
Termin: Samstag, 30.05.2026, von 13:30 bis 17:15 Uhr
Kosten: 44,00 €
Ort: VHS Sarstedt, Wellweg 39, 31157 Sarstedt, OG, Raum 12
Raus aus dem Stress – hin zur Work Life Balance
– BILDUNGSURLAUB-
Ein Angebot der VHS Hildesheim
Bildungsurlaub zur Förderung des Gesundheitsbewusstseins durch Erkennung von Stresssymptomen, Erlernen von Maßnahmen der Stressprävention und Erarbeitung einer ausgewogenen Work-Life-Balance
Der Alltag wird meistens bestimmt durch die steigenden Herausforderungen bei der Arbeit, Zeitdruck und die Organisation der alltäglichen Pflichten. Das bedeutet Stress, der sich sowohl psychisch als auch körperlich auswirken kann.
Hier lernen Sie, wie Sie aus dem Stress heraus und in eine ausgewogene Work Life Balance kommen. Sie lernen Stress zu erkennen und abzubauen, Bewegungs- und Entspannungsübungen in Ihren Alltag – auch in Ihren beruflichen Alltag – zu integrieren.
Sie werden selbstständig ein individuelles Konzept erarbeiten, um Ihren persönlichen Stress abzubauen.
Bitte mitbringen:
1 Decke, dicke Socken und 1 kl. Kissen
Termin: Montag, 04.05.2026 bis Freitag, 08.05.2026, von 09:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 341,00 €
Ort: VHS Sarstedt, Wellweg 39, 31157 Sarstedt, EG, Raum 03